Dica de texto sobre burnout e algumas dicas pessoais.
De olho no burnout: 12 sinais que podem indicar que você tem o problema - 09/09/2021 - UOL VivaBem
Notou que algo não está indo bem, algumas ações que podem ajudar:
- Converse com pessoas de sua confiança. Pode ser amigos, parentes, lideres religiosos... o importante é conversar com alguém;
- Converse com seu líder imediato. Não precisa abrir a sua vida, mas expor o que está ocorrendo pode fazer com ele(a) lhe ajude nesse momento;
- Procure ajuda profissional. Ninguém melhor do que um psicólogo e/ou psiquiatra para lhe ajudar a entender o que está ocorrendo e como melhorar a situação.
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