Moin Moin,
dazu kann man unterschiedliche Verfahrensweisen anwenden. Ein Vorschlag meinerseits wäre es eine Gewohnheit aus den guten Taten zu entwickeln. Siehe dazu auch eine Zusammenfassung von Atomic Habits↗.
Der Grundgedanke von Atomic Habits ist, dass man die Ausführung einer neuen Gewohnheit soweit runterbricht, dass es trivial wird diese zu vollbringen. Möchte man bspw. täglich Sport machen, so kann man sich eine einzige Liegestütze am Morgen fest vornehmen.
Ein weiterer Vorschlag: Passe deine Gesellschaft so an, dass es dir leicht fällt bestimmte Tätigkeiten auszuführen. Verbringe bspw. mehr Zeit mit bestimmten Verwandten und Freunden. Trete einem Verein bei, dessen Leute dir gefallen, so dass du gerne mit denen arbeitest.
Hast du noch Anregungen?
Wie sorgst du dafür, dass du gute Taten in der Restzeit vollbringst?
Lass uns mittels Kommentaren austauschen.
Beste Grüße,
Mustafa
Oder auch mittels E-Mail: mustafa.kevin.dwenger@posteo.de
Betreff: Austausch
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